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阅读完这本书后，我对自己生活中的健康保健有了更深入的了解和认识。在现代社会，人们的生活压力越来越大，疼痛问题也日益突出。通过合理的运用科技和互联网，我们可以找到一些有效的方法来缓解疼痛，改善身体健康。这本书为我们提供了很多有用的信息和建议，让我们更加方便地找到适合自己的疼痛缓解方法。
在书中，我印象最深刻的是作者对每个应用程序的介绍和评价都非常详细和全面。通过作者的介绍，我了解到了一些我之前不知道的疼痛缓解应用，比如针灸、按摩、瑜伽等应用。这些应用都可以帮助我们在家中进行自我调理和治疗，不仅方便快捷，而且效果明显。
此外，书中也提到了一些在B站上可以找到的疼痛缓解视频。通过这些视频，我们可以学习一些简单易行的按摩和伸展方法，来缓解身体的疼痛。这些视频内容丰富多样，适合不同人群的需求，非常值得一试。
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